Die meisten von uns assoziieren das Entsaften mit Tagen, in denen sie nur Flüssigkeiten konsumieren und eine große Entgiftung durchführen. Aber Reinigung ist wie Training – wir können nicht einfach erwarten, dass unser Körper in guter Form bleibt, indem wir einfach alle paar Monate drei Tage trainieren. Um unser System in Topform zu halten, bedarf es regelmäßiger Wartung und gesunder Auswahl. Wenn Sie Junk-Food essen und dann reinigen, ist es nicht, dass Sie NICHT etwas Gutes für Sie tun, aber Sie müssen sicherstellen, dass Sie Ihren Körper konsequent mit den richtigen Lebensmitteln tanken. Und Smoothies, besonders gemischte Versionen, die das ganze Obst und Gemüse plus Tonnen von Ballaststoffen enthalten, helfen Ihnen, diese Ziele zu erreichen. Ob Sie etwas benötigen, um einen Fall des 4 P.M. Absackens zu kurieren, etwas, das Ihnen die tägliche Dosis des Grüns oder etwas gibt, das Ihnen hilft, diese allabendliche Nachtischgewohnheit zu ersetzen, können Smoothies eine Vielzahl der täglichen Zwecke anders als das Reinigen dienen. Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie Sie gemischte Smoothies in Ihr tägliches Leben integrieren können, damit Sie sich in Bestform fühlen.

Der durchschnittliche Erwachsene sollte mindestens 9 Umhüllungen des Gemüses und der Früchte täglich wetten, aber, wenn Sie unter den 75% der Leute sind, die nicht diese Menge erhalten, ist ein Smoothie, der mit grünen Veggies geladen wird, eine große Weise, damit Sie herauf jene Umhüllungen stoßen. Nehmen Sie zum Frühstück einen grünen Smoothie, der mehr als ein Gemüse enthält, damit Sie sicher sein können, dass Sie eine große Auswahl an Vitaminen und Nährstoffen erhalten.

Während ein Smoothie nicht eine vollständige Mahlzeit ersetzen wird, ist eine gemischte Version mit Faser, die Sie oben füllt, eine gute Wahl, zum für zu gehen, wenn Sie gerade nicht Zeit haben zu essen. Schießen Sie für einen Smoothie mit Protein und viel Grün, um sicher zu sein, dass Sie viele Nährstoffe erhalten haben.